เหนื่อยจัง – ฉันยังไหว: จิตวิทยาปลุกแรงกายและพลังใจ
เป็นเหมือนกันไหม? ถึงกลางสัปดาห์ทีไร รู้สึก เหนื่อยจนหายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนสมองสั่งให้พูดว่า “เหนื่อยจัง…” เหนื่อยจัง หรือ ฉันยังไหว? เหนื่อยจัง หรือ ฉันยังไหว? บทความนี้จะช่วยให้คุณ ใช้ เทคนิคจิตวิทยาเชื่อมใจและกาย ปลุกพลังให้ลุกขึ้นสู้แม้วันที่เหนื่อยที่สุด Mind-Body Connection คืออะไร? Mind-Body Connection หรือการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย หมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของเรากับสภาพร่างกาย ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น: หากคุณคิดว่า “ฉันเหนื่อยจนไปต่อไม่ได้” ร่างกายจะรับสัญญาณนี้และ ลดพลังงานลงจริง ๆ หากคุณคิดว่า “ฉันยังไหว ฉันทำต่อได้” สมองจะกระตุ้นร่างกายให้ปล่อยสารเคมี เช่น เอนดอร์ฟินและอะดรีนาลีน ทำให้คุณรู้สึกมีแรงขึ้น นี่จึงไม่ใช่แค่คำพูดให้กำลังใจธรรมดา ๆ แต่เป็นกลไกทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถใช้ได้จริง ศึกษาเพิ่มเติม: https://medicine.washu.edu/news/mind-body-connection-is-built-into-brain-study-suggests/?utm_source=chatgpt.com เหนื่อยแบบไหน…ที่ควรพัก และเหนื่อยแบบไหน…ที่ควรปลุกใจ ก่อนอื่นต้องแยกให้ชัดว่า ความเหนื่อยมีกี่แบบ เหน...
